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褪黑素的功效与作用,改善失眠但长期服用有4大副作用须知 — 养生百科网

发布时间:2025-07-12 18:09:32 作者:yzg 点击:79 【 字体:

褪黑素是褪黑现在非常流行的一种保健药物,很多人不知道褪黑素的素的失眠功效与作用是什么,褪黑素的功效改善主打作用就是改善睡眠状态,使失眠的作用作用人快速入睡,据说安神效果比安眠药还要好,但长大副此外还有延缓衰老、期服调节内分泌的用有养生功效。但注意长期服用有4大副作用。须知

褪黑素的百科功效与作用

褪黑素是我们人体的脑松果体就会分泌的一种激素物质,市场上卖的褪黑褪黑素是人工合成的,主要功效就是素的失眠补充人体的褪黑素,因为当我们失眠的功效改善时候,自身分泌的作用作用褪黑素会明显的减少,这个时候补充褪黑素就可以有效的但长大副改善睡眠质量,使人快速进入深睡眠状态。期服

很多人表示褪黑素的效果比安眠药还要好用,因此也是非常瘦欢迎。除了有改善睡眠的作用,它还具有抗氧化性,能清除体内的自由基,提高新陈代谢速度,有延缓衰老的作用。对于女性来说还是比较不错的一种保健品。大家注意购买正规厂家,大品牌的褪黑素。

此外还有研究表明,服用褪黑素能调节女性的排卵期,改善女性的更年期症状,更年期的女性一般都有情绪问题、睡眠问题,适量服用即可,不要长期大量服用。要知道褪黑素在英国是处方药,但在国内是保健药,吃多了多少有点副作用。养生百科网 wwW.CnySbk.COM

长期服用褪黑素害死我

1、产生抗药性和依赖性

虽然褪黑素是一种保健品不是药品,但长时间服用褪黑素还是会导致出现抗药性的,就像一开始吃一粒就有很好的效果,后来2粒、3粒甚至更多才有效,这样长期下去,会出现很强的依赖性,不服用褪黑素就睡不着觉,相信这也是大家不想看到的情况......

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