薏仁红豆菱角粥——秋季利尿消肿去湿

2024-07-16 07:43:53 来源: 分类:运动养生

秋季很容易上火,薏仁而且还会出现食欲不振或者是红豆一些疾病的发生,特别是菱角肠胃问题很容易受到人们的担心,秋季适合吃一些健脾养胃祛湿的粥秋肿去食物,比如说菱角就是季利不错的选择,菱角如何食用呢,尿消来看看薏仁红豆菱角粥的薏仁做法。

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【薏仁红豆菱角粥】

【主料】

鲜菱角肉200克、红豆红豆50克、菱角薏仁50克、粥秋肿去糯米100克

【辅料】

白糖适量

【做法】

1.糯米,季利薏仁,尿消红小豆用清水浸泡20分钟。薏仁

2.鲜菱角肉洗净切半。红豆

3.所有的菱角食材放入电压锅内胆中加入适量的清水。

4.加盖选择营养饭--煮粥。

5.滴声提示后开盖,食用时可加少许白糖。

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菱解也叫水栗子,可以用来熬粥,与薏仁、红豆搭配,菱角的鲜嫩,清甜鲜美,有除烦止渴、消肿利尿的功效,是一道秋季不得多得的滋补佳品。菱角生食有清暑解热作用,熟食则有益气健脾功效。多种维生素,如维生素B,、维生素B2维生素C、胡萝h素及等。秋季适合食用这样的粥品哦,可以有利尿止渴的作用,而且还可以有辅助减肥的效果呢,同时也可以有去湿气的作用,健脾养胃的同时也可以起到清热去火的效果。

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薏仁红豆菱角粥的相关内容大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还是很好消化的食物类型哦,具有丰富的蛋白质,而且比其他的食物都有营养,秋季利尿消肿去湿气健脾胃。营养很丰富的哦。


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